Effektives, funktionelles Training mit Kettlebells
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Posts from — April 2010

60kg Kettlebell One Arm Jerk`s !!!

World Champion Ivan Denisov schaffte im May 2008 an der AKC Classics in Las Vegas 52 Wiederholungen mit einer 6okg Kettlebell im 1-arm Jerk in 5 Minuten u. nur einem Handwechsel. Wer schon mal auf Zeit mit einer  Kettlebell Jerks gemacht hat weiss was das für ein riesen Kraft / Kraft-Ausdauer – Akt ist. Eine Top-Leistung!!!

In diesem Video lässt er die 6okg Kettlebell leicht aussehen.

→ Interessant auch die Frage u. Antwort gleich zu Beginn des Videos.

Lift Strong

Sven

April 29, 2010   1 Comment