Effektives, funktionelles Training mit Kettlebells
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Posts from — May 2010

Der Swing, ideal um Körperfett zu reduzieren!

TV-Ausschnitt der Sendung SAM vom 15.05.2008: Björn Friedrich (Fighter Fitness), führt 2 Frauen die abnehmen wollen ins Kettlebelltraining ein.

Die ideale Übung um Fett zu verbrennen, wie im Video zu sehen, ist der Swing. Der  Kettlebell Swing, mit beiden Händen oder einhändig ausgeführt lässt sich praktisch überall ausführen, da man nicht viel Platz braucht und man kann mit wenig Zeitaufwand mit nur einer Übung ein intensives aber effektives Training ausführen.

Mit dieser Grundübung verbrennt man nicht nur eine Menge Fett, man wird auch stärker, ausdauernder und man bekommt einen festeren Körper.

May 23, 2010   No Comments