Effektives, funktionelles Training mit Kettlebells
50/50 & der Kettlebell – Lifting Weltrekord im Jerk
by sven
Tiger Challenge 100Meine Zusätlichen 100 (50/50) Wiederhholungen von heute bestehen aus einer einfachen Kettlebell Kombination.
2 Durchgänge von:
Links 10x Swing, 10x Clean, 5x Squat (Rack Position) nacheinander, dann auf Rechst wechseln und die Kombi wiederholen = 50 !
Wer will kann die 2 Durchgänge auch am Stück machen!
Der absoluter Jerk – Weltrekord im Kettlebell-Lifting .Ivan Denisov hält den absoluten und bis jetzt noch ungeschlagenen Weltrekord im Jerk mit 175 Wiederholungen in 10 Minuten mit 2x 32kg ! Wahnsinn!!!
[...] Er wurde am 23. Oktober 1982 in Kurgan / Russland geboren. Nachdem er im Jahr 2003 den ultimativen Weltrekord im Jerk mit 175 Wiederholungen schaffte hat er in seiner weiteren Laufbahn noch über 100 Medaillen gewonnen und in den nächsten [...]
Plugin by Hendrik Bahr.
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[...] Er wurde am 23. Oktober 1982 in Kurgan / Russland geboren. Nachdem er im Jahr 2003 den ultimativen Weltrekord im Jerk mit 175 Wiederholungen schaffte hat er in seiner weiteren Laufbahn noch über 100 Medaillen gewonnen und in den nächsten [...]
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