Über mich u. diesen Blog
Bei Kettlebellfitness.ch geht es um effektives, funktionelles Krafttraining bei geringem Zeitaufwand mit der Kugelhantel. Kettlebells sind eine der praktischsten und effektivsten Trainingsgeräte die es gibt.
Kettlebell Training steht für:
* Kraft u. Griffkraft * Körperspannung * Explosivität * Beweglichkeit * Schnelligkeit * Stabilität * Ganzkörperpower * Herz – Kreislauf Training * Fettverbrennung * Koordination * Konzentration
Wie das Kettlebell Training funktioniert, wie sie Ihre Ganzkörperfitness erheblich steigern so dass Sie Ihren Körper wieder als Einheit bewegen u. gebrauchen können finden Sie hier auf diesem Blog. Außerdem finden Sie auf Kettlebellfitness.ch Tipps u. Tricks für bessere Fitness u. funktionelle Kraft, Kettlebell – News aus dem deutschsprachigen Raum sowie aus den USA, Trainingsideen, Seminare / Workshops und vieles mehr.
Hallo, mein Name ist Sven Anhorn, ich bin 36 Jahre alt und zertifizierter Kettlebell Instruktor u. CKT 1 / IKFF. Ich habe eine dreistufige Ausbildung zum Kettlebell Trainer bei Dr. Till Sukopp in Köln durchlaufen u. erfolgreich abgeschlossen.Weiter wurde ich durch Steve Cotter zum Certified Kettlebell Teacher (CKT) / IKFF zertifiziert.
Seit gut 20 Jahren bin ich auf der Suche nach effizienten und gesunden Trainingsmethoden außerhalb des Mainstreams im Fitness Studio. Natürlich in den ersten Jahren eher unbewusst als ich mit Mannschaftssport u. Turnen angefangen habe. Über die Jahre sammelte ich Erfahrungen in Kampfsport bzw. Selbstverteidigung, Krafttraining und funktionellem Training. Speziell atlethisches Training wie beim Turnen und auch beim Boxen wo Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit als Einheit trainiert werden, haben mich beeinflusst.
Durch das Selbststudium des Fitnesstrainers B-Lizenz, durch lesen von Büchern, Informationsgewinnung im Internet und den Austausch mit Trainingspartnern habe ich mir ein Wissen bzgl. gesundheitsorientiertes Krafttraining, Ernährung, Trainingsplanung bzw. Steuerung, Anatomie usw. angeeignet und quasi im Selbstversuch in der Praxis angewendet.
Weil im Alltag, neben Beruf u. Familie die Zeit zum trainieren immer knapper wurde habe ich mich nach kurzen aber intensiven Workouts umgeschaut die man mit wenig finanziellem Aufwand überall, z.B. zu hause oder im Park durchführen kann. Wichtig war mir das es brauchbare Ergebnisse bringt! Dabei bin ich neben Training mit dem eigenem Körpergewicht u. a. eben auf das Kettlebell Training gestoßen. Ich war sofort begeistert von der Effizienz und dem umfassendem Gebrauch dieses Tools. Kettlebells sind zwar simple, aber das heisst nicht dass es einfach ist!
Ganz neben bei war ich nie ein Fan von Fitness Studios, wo man schnell mal komisch angeschaut wird wenn man richtig trainiert und ins schwitzen kommt anstatt an der Bar zu sitzen und sich beim Kaffee bzw. Shake trinken die neusten Geschichten zu erzählen!
Kurzum habe ich mir im Laufe der Zeit ein gutes theoretisches und praktisches Trainings – Knowhow angeeignet bzgl. alternativen u. effektiven Trainingsmethoden außerhalb des Studios. Mit diesem Knowhow möchte ich Ihnen Kettlebell – Fitness näher bringen und es ermöglichen mit der Kugelhantel ihr eigenes Studio zu hause oder wo auch immer an der Hand zu haben um selbständig Ihren ganzen Körper zu trainieren. Aus der Praxis, für die Praxis!
Mit sportlichen Grüssen Sven Anhorn
Kettlebell Training steht für:
* Kraft u. Griffkraft * Körperspannung * Explosivität * Beweglichkeit * Schnelligkeit * Stabilität * Ganzkörperpower * Herz – Kreislauf Training * Fettverbrennung * Koordination * Konzentration
Wie das Kettlebell Training funktioniert, wie sie Ihre Ganzkörperfitness erheblich steigern so dass Sie Ihren Körper wieder als Einheit bewegen u. gebrauchen können finden Sie hier auf diesem Blog. Außerdem finden Sie auf Kettlebellfitness.ch Tipps u. Tricks für bessere Fitness u. funktionelle Kraft, Kettlebell – News aus dem deutschsprachigen Raum sowie aus den USA, Trainingsideen, Seminare / Workshops und vieles mehr.
Hallo, mein Name ist Sven Anhorn, ich bin 36 Jahre alt und zertifizierter Kettlebell Instruktor u. CKT 1 / IKFF. Ich habe eine dreistufige Ausbildung zum Kettlebell Trainer bei Dr. Till Sukopp in Köln durchlaufen u. erfolgreich abgeschlossen.Weiter wurde ich durch Steve Cotter zum Certified Kettlebell Teacher (CKT) / IKFF zertifiziert.
Seit gut 20 Jahren bin ich auf der Suche nach effizienten und gesunden Trainingsmethoden außerhalb des Mainstreams im Fitness Studio. Natürlich in den ersten Jahren eher unbewusst als ich mit Mannschaftssport u. Turnen angefangen habe. Über die Jahre sammelte ich Erfahrungen in Kampfsport bzw. Selbstverteidigung, Krafttraining und funktionellem Training. Speziell atlethisches Training wie beim Turnen und auch beim Boxen wo Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit als Einheit trainiert werden, haben mich beeinflusst.
Durch das Selbststudium des Fitnesstrainers B-Lizenz, durch lesen von Büchern, Informationsgewinnung im Internet und den Austausch mit Trainingspartnern habe ich mir ein Wissen bzgl. gesundheitsorientiertes Krafttraining, Ernährung, Trainingsplanung bzw. Steuerung, Anatomie usw. angeeignet und quasi im Selbstversuch in der Praxis angewendet.
Weil im Alltag, neben Beruf u. Familie die Zeit zum trainieren immer knapper wurde habe ich mich nach kurzen aber intensiven Workouts umgeschaut die man mit wenig finanziellem Aufwand überall, z.B. zu hause oder im Park durchführen kann. Wichtig war mir das es brauchbare Ergebnisse bringt! Dabei bin ich neben Training mit dem eigenem Körpergewicht u. a. eben auf das Kettlebell Training gestoßen. Ich war sofort begeistert von der Effizienz und dem umfassendem Gebrauch dieses Tools. Kettlebells sind zwar simple, aber das heisst nicht dass es einfach ist!
Ganz neben bei war ich nie ein Fan von Fitness Studios, wo man schnell mal komisch angeschaut wird wenn man richtig trainiert und ins schwitzen kommt anstatt an der Bar zu sitzen und sich beim Kaffee bzw. Shake trinken die neusten Geschichten zu erzählen!
Kurzum habe ich mir im Laufe der Zeit ein gutes theoretisches und praktisches Trainings – Knowhow angeeignet bzgl. alternativen u. effektiven Trainingsmethoden außerhalb des Studios. Mit diesem Knowhow möchte ich Ihnen Kettlebell – Fitness näher bringen und es ermöglichen mit der Kugelhantel ihr eigenes Studio zu hause oder wo auch immer an der Hand zu haben um selbständig Ihren ganzen Körper zu trainieren. Aus der Praxis, für die Praxis!
Mit sportlichen Grüssen Sven Anhorn
Zertifizierter Kettlebell-Instructor
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www.kettlebellfitness.ch
