Comments for Kettlebell - Training | www.kettlebellfitness.ch

Comment on Benefits of Kettlebelltraining | Vorteile und Nutzen einer Kettlebell by sven

sven — Sat, 17 Jul 2010 11:10:14 +0000

Hi Jonas,
freut mich das du bisschen Zeit bei mir verbracht hast.
Um zu hause effektiv zu trainieren sind Kettlebells mit Sicherheit eine super Lösung. Kettlebelltraining ist anstrengend aber macht Spass und es wird nicht langweilig!
Die Technik zu erlernen ist wichtig, es gibt da einige Punkte zu beachten damit man sich nicht verletzt. Aber wenn man die mal drauf hat ist das Verletzungsrisiko gering. Wichtig ist das man immer mit dem Kopf bei der Sache ist. Das macht es auch u.a. für Kampfsportler Interessant, nicht nur der Körper wird trainiert sondern auch der Geist (konzentriertes Durchhaltevermögen).

Ich habe bis jetzt in meinen Bekannten- u. Verwandten Kreis Kurse gegeben und arbeite daran auch einen “öffentlichen” Kurs anzubieten. Wenn es soweit ist erfährst du hier auf dem Blog.
Klar, Kettlebells kannst du bei mir beziehen. Baue gerade einen Kettlebell Shop Schweiz auf, sollte in den nächsten Wochen am Start sein.
Wenn du jetzt schon Interesse an Kettlebells hast bzw. Fragen, schau hier und kontaktiere mich: Kettlebell Versand Schweiz

gruss
sven

Comment on Russian Kettlebell Juggling vom feinsten !!! by sven

sven — Sat, 17 Jul 2010 10:40:14 +0000

Hi Manu,
da hast du recht, wenn sich die Kettlebell verselbständigt schlägt sie ein wie eine Bombe! Da wächst kein Gras mehr.
Wenn da was schief läuft kann man sich natürlich auch schwer verletzen. Das ist nur was für Jongleur-Profis mit vieeeel Erfahrung!
Hätte vielleicht erwähnen sollen das dies nicht zur Nachahmung empfohlen ist!
Also….”Bitte nicht nachmachen” !

Comment on Russian Kettlebell Juggling vom feinsten !!! by Manu

Manu — Tue, 13 Jul 2010 07:44:21 +0000

Ich bin ja immer recht “beeindruckt”von diesen ganzen “Jongleuren”, aber sollte man nicht lieber etwas risikofreier trainieren und diese nicht gerade ungefährlichen Späßchen einfach sein lassen?!

Ich meine, einmal einen schlechten Tag, nicht genügend aufgepasst, falscher Winkel oder ähnliches und das war es, denn wo die Kettlebell einschlägt, wächst wirklich kein Gras mehr

Comment on Benefits of Kettlebelltraining | Vorteile und Nutzen einer Kettlebell by Jonas

Jonas — Thu, 08 Jul 2010 13:11:40 +0000

Hi Sven,

Ich bin per Zufall auf deine Seite gestossen und habe einige Stunden gestöbert, gelesen und gestaunt.
Ich habe mich nach einer Möglichkeit umgesehen meinen Körper zu stärkenohne lästige Studiobesuche. So bin ich auf die Kettlebells gestossen und ich bin begeistert.
Was mich allerdings noch etwas abhält, sind die vielerorts beschriebenen Verletzungsrisiken bei falscher Ausführung der Übungen.

Bietest du auch Kurse für Einsteiger an? Und kann man die Kettlebells direkt bei dir beziehen?

Gruss
Jonas

Comment on 60kg Kettlebell One Arm Jerk`s !!! by marry

marry — Mon, 17 May 2010 17:27:43 +0000

Ya, I too watch that video, it was marvelous

Comment on Ivan Denisov, the Russian Kettlebell Champ by Denisov: 52x 60kg Kettlebell Jerk in 5 Minuten | Kettlebell - Training | www.kettlebellfitness.ch

Thu, 29 Apr 2010 15:15:22 +0000

[...] Champion Ivan Denisov schaffte im May 2008 an der AKC Classics in Las Vegas 52 Wiederholungen mit einer 6okg Kettlebell [...]

Comment on Simples Kettlebell Conditioning Workout by Zuviel Ausdauer zur falschen Zeit am falschen Ort, führt nicht zum Erfolg « Ausdauer, Erfolg, Kettlebell, Alter, Mann, Beispiele « Ausdauer und Erfolg

Sun, 21 Mar 2010 14:15:04 +0000

[...] Simples Kettlebell Conditioning Workout [...]

Comment on 2010 Arnold Sports Festival Kettlebell Championships by sven

sven — Fri, 05 Mar 2010 03:19:06 +0000

Hello Gary,
thanks for coming by.
I agree with you, that is not “hard-style” technique!
This is Girevoy Sport (Kettlebell Sport) and they are using the GS-Technique, also called the fluid-style and if you do the technique correctly there is no risk of injury.

This is not a bad technique in the Clean & Jerk and the Snatch video. Of course if the time goes by and the athlete is becoming more tired the quality of the technique will maybe decrease. But belief me, if Mitch (snatch video) would not use his hips and would rather use more strength in his arm & shoulder, he would not be able to do 205 reps. in 10 min. at the snatch with just one hand change!

Unlike hard-style, which is more strength oriented, GS involves equal parts strength/endurance/willpower. One of the main goals here is to avoid fatigue / efficient work to save energy to stand the competitive time of 10 minutes.
GS, being a sport, also has ranks based on the size of the kettlebell used and the amount of reps in one of two events:

“Biathlon”: total number of jerks in 10 minutes plus total number of snatches in 10 minuts = your score
“Log Cycle ( Clean and Jerks)”: total reps comleted in 10 minutes=your score

Also the Girevoy Sport is presented among others by big organizations like IKFF, WKC & AKC. The GS-Technique is successfully performed and teached by world famous kettlebell athletes like Steve Cotter, Valery Fedorenko or the russian kettlebell champ Ivan Denisov.

I hope this gives you a different point of view!

With best regards
Sven

Comment on 2010 Arnold Sports Festival Kettlebell Championships by Gary Horn

Gary Horn — Thu, 04 Mar 2010 23:13:01 +0000

I see a lot of bad technique in these clean-and-press and snatch videos. There isn’t enough hip snap, and too much effort is being used by the arm and shoulder. This isn’t true “hard-style” technique, in my opinion, and it could lead to injury.

Comment on Kettlebell Kombination: Man Maker u. Variationen by michel bernou

michel bernou — Wed, 10 Feb 2010 14:53:50 +0000

Snow training today….
1 min. Jump Rope
10 Bridge Rope Pull ups
1 min. Jump Rope
10 Deep Push up
1 min. Jump Rope
that has i five round made. It was fucking cold…..crush!!
Big hug