Die heutigen 100, schnell u. effizient
Die heutigen 100 Wiederholungen sind simple und schnell erledigt!
Demnächst werde ich auch Übungen mit Kettlebells u. evtl. Bändern integrieren.
Physio- o. Gymnastikbänder bekommt man mittlerweile überall. Gute Kettlebells sind in der EU auch kein Problem mehr, zu empfehlen ist Sport Dorninger.
Innerhalb der Schweiz gibt es hoffentlich bald auch die bewehrten Kettlebells von Kettlebell.eu zu kaufen!
Ich arbeite daran!
Hier die 100er Einheit
20 x enge Liegestütze 5 x Klimmzüge im breiten Griff
Für 4 Runden. Unkompliziert!
Und denkt daran, das sind zusätzliche Einheiten und sollen nicht euer eigentliches Training ersetzten!!!! Challenge yourself! Sven
5 comments
100 wiederholungen im leitersystem absolviert. wie soll ich die übung benennen..? liegend KB lat ziehen mit 16er!
Ich habe die 100 wie oben beschrieben heute in mein Snatch-Training integriert.
Cool Michel!
Weis jetzt gerade nicht was du meinst! Aber wir sehen uns ja später dann kannst du mir es erklären.
cu
Info: Michel hat Überkopf ziehen, liegend mit einer 16er Kettlebell 100 x im Leitersystem gemacht. Super, keep it simple!
Workout heute: 100 Bridge Rope Cross Pullups im Leitersystem.
Strong workout….i love it!! Big hug
Workout heute: 100 Body Pull ups zw. 2 Böcken..zusätzlich weil gestern keine zeit..100 tiefe Push ups zw. 3 Böcken..hammerhart!! But i love it…i crush it!!
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