Comments on: Kettlebell Kombination: Man Maker u. Variationen http://www.kettlebellfitness.ch/kettlebell-kombination-man-maker-u-variationen Effektives, funktionelles Training mit Kettlebells Sat, 17 Jul 2010 11:10:14 -0500 http://wordpress.org/?v=2.8 hourly 1 By: michel bernou http://www.kettlebellfitness.ch/kettlebell-kombination-man-maker-u-variationen/comment-page-1#comment-121 michel bernou Wed, 10 Feb 2010 14:53:50 +0000 http://www.kettlebellfitness.ch/?p=558#comment-121 Snow training today.... ;-) 1 min. Jump Rope 10 Bridge Rope Pull ups 1 min. Jump Rope 10 Deep Push up 1 min. Jump Rope that has i five round made. It was fucking cold.....crush!! Big hug Snow training today…. ;-)
1 min. Jump Rope
10 Bridge Rope Pull ups
1 min. Jump Rope
10 Deep Push up
1 min. Jump Rope
that has i five round made. It was fucking cold…..crush!!
Big hug

]]> By: michel http://www.kettlebellfitness.ch/kettlebell-kombination-man-maker-u-variationen/comment-page-1#comment-119 michel Sat, 06 Feb 2010 17:06:51 +0000 http://www.kettlebellfitness.ch/?p=558#comment-119 Tiger Challenge : 100 Oblique Side Raise (Steve Maxwell).....wieder mal ne coole Sache!! Den nur die Harten kommen in den Garten... ;-) Tiger Challenge :
100 Oblique Side Raise (Steve Maxwell)…..wieder mal ne coole Sache!! Den nur die Harten kommen in den Garten… ;-)

]]> By: michel bernou http://www.kettlebellfitness.ch/kettlebell-kombination-man-maker-u-variationen/comment-page-1#comment-112 michel bernou Mon, 01 Feb 2010 12:37:25 +0000 http://www.kettlebellfitness.ch/?p=558#comment-112 Tiger Challenge : Heute waren Hindu Push Up dran..5x20! Nach einem harten Bodyweight Training gerade das rechte....crush! Tiger Challenge :
Heute waren Hindu Push Up dran..5×20! Nach einem harten Bodyweight Training gerade das rechte….crush!

]]> By: sven http://www.kettlebellfitness.ch/kettlebell-kombination-man-maker-u-variationen/comment-page-1#comment-111 sven Sat, 30 Jan 2010 16:34:08 +0000 http://www.kettlebellfitness.ch/?p=558#comment-111 Bei dem Wetter macht es richtig Spass zu joggen, es motiviert u. man bleibt auf keinen Fall stehen, weil zu kalt! :-) Ja, bei den Treppen musst du aufpassen. Die sind rutschig, wenn es dich da nimmt war`s das vorerst mit trainieren. Bei dem Wetter macht es richtig Spass zu joggen, es motiviert u. man bleibt auf keinen Fall stehen, weil zu kalt! :-)
Ja, bei den Treppen musst du aufpassen. Die sind rutschig, wenn es dich da nimmt war`s das vorerst mit trainieren.

]]> By: michel bernou http://www.kettlebellfitness.ch/kettlebell-kombination-man-maker-u-variationen/comment-page-1#comment-109 michel bernou Fri, 29 Jan 2010 11:58:28 +0000 http://www.kettlebellfitness.ch/?p=558#comment-109 Tiger Challenge : War heute morgen eine Runde Joggen, am Schluss hats so ne coole Treppe mit 30 Stufen! Wollte eigendlich 100 mal hoch..musste aber bei 30 mal hoch und runter die Segel streichen...war hart da es ziemlich viel Schnee hatte... :-( Trotzdem war es cool... Tiger Challenge :
War heute morgen eine Runde Joggen, am Schluss hats so ne coole Treppe mit 30 Stufen! Wollte eigendlich 100 mal hoch..musste aber bei 30 mal hoch und runter die Segel streichen…war hart da es ziemlich viel Schnee hatte… :-( Trotzdem war es cool…

]]> By: michel bernou http://www.kettlebellfitness.ch/kettlebell-kombination-man-maker-u-variationen/comment-page-1#comment-108 michel bernou Thu, 28 Jan 2010 12:55:58 +0000 http://www.kettlebellfitness.ch/?p=558#comment-108 Tiger Challenge : 100 KB 2 Hand Swings Da in einem Circle mit 5 Übungen 5x20 stk. See you Tiger Challenge :
100 KB 2 Hand Swings
Da in einem Circle mit 5 Übungen 5×20 stk.
See you

]]> By: sven http://www.kettlebellfitness.ch/kettlebell-kombination-man-maker-u-variationen/comment-page-1#comment-106 sven Mon, 25 Jan 2010 11:17:19 +0000 http://www.kettlebellfitness.ch/?p=558#comment-106 Sehr gut Michel. Das sind 2 super Übungen! Sehr gut Michel. Das sind 2 super Übungen!

]]> By: michel bernou http://www.kettlebellfitness.ch/kettlebell-kombination-man-maker-u-variationen/comment-page-1#comment-105 michel bernou Sun, 24 Jan 2010 11:42:41 +0000 http://www.kettlebellfitness.ch/?p=558#comment-105 Tiger Challenge : War leider nicht ganz fit die letzten Tage. Heute wieder voll reingehängt! Leitersystem nur 1,2...bis 10 dafür zwei Übungen: Fighter Fitness Push up Flow Fighter Fitness Ab Routine (Björn Friedrich) Knüppelhartes Programm ergab etwas mehr wie 100 Wh. See you Tiger Challenge : War leider nicht ganz fit die letzten Tage. Heute wieder voll reingehängt!
Leitersystem nur 1,2…bis 10 dafür zwei Übungen:
Fighter Fitness Push up Flow
Fighter Fitness Ab Routine
(Björn Friedrich)
Knüppelhartes Programm ergab etwas mehr wie 100 Wh.
See you

]]> By: michel bernou http://www.kettlebellfitness.ch/kettlebell-kombination-man-maker-u-variationen/comment-page-1#comment-71 michel bernou Mon, 18 Jan 2010 09:19:49 +0000 http://www.kettlebellfitness.ch/?p=558#comment-71 Tiger Challenge...workout of the day : 100 Bridge Rope Pullups (Scott Sonnon) and 100 Dips...im Leitersystem! Leute bleibt dran und denkt daran..nur die Harten kommen in den Garten!! Big hug from switzerland Tiger Challenge…workout of the day : 100 Bridge Rope Pullups (Scott Sonnon) and 100 Dips…im Leitersystem! Leute bleibt dran und denkt daran..nur die Harten kommen in den Garten!! Big hug from switzerland

]]> By: Daniel http://www.kettlebellfitness.ch/kettlebell-kombination-man-maker-u-variationen/comment-page-1#comment-70 Daniel Mon, 18 Jan 2010 07:09:46 +0000 http://www.kettlebellfitness.ch/?p=558#comment-70 Sauber, schöne Arbeit Sven!! Sauber, schöne Arbeit Sven!!

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