Effektives, funktionelles Training mit Kettlebells
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Russian Kettlebell Juggling vom feinsten !!!

Das nenne ich mal Power Kettlebell Juggling. Dieses Video von einem mir unbekannten Russen habe ich auf You Tube entdeckt.
Da ich des russischen nicht mächtig bin konnte ich leider nicht rausfinden wie schwer die Kettlebell ist. Ich tendiere zu einer 20 kg Kugel.
Hut ab, eine reife Leistung!!!

6 comments

1 Roger kaufmann { 01.08.10 at 04:40 }

Hi Sven,
das ist das beste Video, das ich je über Kettlebells gesehen habe, wirklich super!
Roger

2 sven { 01.08.10 at 13:35 }

Hey Roger, das Video finde ich auch beeindruckend. Das ist eine Reife Leistung!

3 Manu { 07.13.10 at 09:44 }

Ich bin ja immer recht “beeindruckt”von diesen ganzen “Jongleuren”, aber sollte man nicht lieber etwas risikofreier trainieren und diese nicht gerade ungefährlichen Späßchen einfach sein lassen?!

Ich meine, einmal einen schlechten Tag, nicht genügend aufgepasst, falscher Winkel oder ähnliches und das war es, denn wo die Kettlebell einschlägt, wächst wirklich kein Gras mehr ;-)

4 sven { 07.17.10 at 12:40 }

Hi Manu,
da hast du recht, wenn sich die Kettlebell verselbständigt schlägt sie ein wie eine Bombe! Da wächst kein Gras mehr.
Wenn da was schief läuft kann man sich natürlich auch schwer verletzen. Das ist nur was für Jongleur-Profis mit vieeeel Erfahrung!
Hätte vielleicht erwähnen sollen das dies nicht zur Nachahmung empfohlen ist!
Also….”Bitte nicht nachmachen” !

5 Vaclav { 07.28.10 at 22:34 }

Bin des russischen mächtig, wird aber schwierig, wennn niemand redet ;-) ich tippe auf eine 24-32 kg, ist schon unglaublich! Hab mal von einem gehört, der 3 32 kg KB’s auf einmal jongliert! Bin from wenn mich mein 16 kg nicht umbringt :-)

6 sven { 08.06.10 at 12:11 }

Ja Vaclav, wird schwierig wenn niemand redet und nichts dazu geschrieben ist! :-) Vielleicht kannst du auf You Tube in den Kommentaren was über das Gewicht rausfinden, die sind auf Russisch. Würde mich schon interessieren wie schwer die Kettlebell ist.

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