Effektives, funktionelles Training mit Kettlebells
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Kettlebellworkshop für Einsteiger

In diesem Seminar werden die Basics des Kettlebelltrainings theoretisch und praktisch vermittelt. Es ist eine optimale Gelegenheit den sicheren Umgang mit Kettlebells zu erlernen bzw. an deiner Kettlebell-Technik zu feilen. Bei Teilnahme am Seminar erhältst du zusätzlich ein Kettlebell-Manual von mir, welches Dir die Techniken und die wichtigsten Punkte nochmals vor Augen hält sowie diverse Trainingspläne beinhaltet, damit du zu Hause üben kannst.
Das Manual ist bereits in den Seminarkosten inbegriffen.

Neben den Sicherheitsaspekten des Kettlebelltrainings und einem “modernen” warm up erlernst du u.a. die korrekte Anwendung verschiedener Kettlebell-Grundübungen wie z.B.

- Deadlift
- Swing (ein- und zweihändig)
- Rack-Position
- Clean und Press
- Turkish Get-up
- Squat Varianten

Die Teilnehmerzahl für das Seminar ist begrenzt. Es empfiehlt sich daher, rasch einen Platz zu reservieren.
Kosten für das Seminar SFr. 97,- .

Anmeldungen und Info via Kontaktformular.